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Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... samedi 21 Mars 2014... Aber-Benoît Trail sous le beau temps breton... superbe course excepté un fait de course (mauvaise signalisation du coup égaré avec le groupe de poursuivants et perdu beaucoup de places mais cela fait parti du jeu)... Au final une 24ème place sur 310... Au total: 22.85km en 1h53min29sec/ vitesse moyenne: 12.08km/h / Dénivelé +395m -400m... @suivre

crédit photos: Nadine 21.3.2015 - 1:53 h 22,85 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... vendredi 20 Mars 2014... sortie solo vélo en mode semi cool pour une reprise après 7 semaines d'arrêt... direction le pays des Léonnards et des choux fleurs avec vent et grisaille au programme... Au total: 100.60km en 3h51min07sec/ vitesse moyenne: 26.12km/h / Dénivelé +868m -858m... @suivre

Roscoff 20.3.2015 - 3:51 h 100,6 km, Cyclisme Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... mercredi 18 Mars 2014... sortie Piratas avec les potos BLAT dans la Vallée du Costour... Au total: 13.24km en 1h26min06sec/ vitesse moyenne: 09.23km/h / Dénivelé +401m -406m... @suivre

18.3.2015 - 1:26 h 13,24 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... mardi 17 Mars 2014... séance de côtes avec le Pirate dans la Vallée du Costour... 8 fois la Bosse des Chiens avec 1 min30s de récup en descente... Au total: 13.77km en 1h32min12sec/ vitesse moyenne: 09.00km/h / Dénivelé +545m -519m... @suivre

17.3.2015 - 1:32 h 13,77 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... lundi 16 Mars 2014... footing de décrassage solo en mode noz... Au total: 10.92km en 1h01min34sec/ vitesse moyenne: 10.64km/h / Dénivelé +166m -184m... @suivre

16.3.2015 - 1:02 h 10,92 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... dimanche 15 Mars 2014... seconde partie (soirée) entraînement Boutoucoatrun nocturne en mode solo sous le crachin et le vent... 3*8min à 85%-90% (récup 1min30sec)... Au total: 12.15km en 1h00min20sec/ vitesse moyenne: 12.10km/h / Dénivelé +86m -92m... @suivre

15.3.2015 - 1:00 h 12,15 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... dimanche 15 Mars 2014... première partie (matinée) entraînement foncier en compagnie des potos BLAT et de Naturvan (mention spéciale à El Lézard notre traceur local)... Au total: 21.71km en 2h23min56sec/ vitesse moyenne: 09.05km/h / Dénivelé +474m -485m... @suivre

15.3.2015 - 2:24 h 21,71 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Tests de produits Nutrition Naturel pour le Sport

Publié le 14 mars 2015 par El Corsaire

Mon problème était que face à l'explosion des marques de gels énergétiques, du manque d’information apportée sur la bonne gestion des nutrition au cours de l’effort, mais aussi et surtout une approche diététique focalisée sur la problématique énergétique...

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... samedi 13 Mars 2014... entraînement côtier en compagnie de Pirate, Mélanie, de notre traceur local alias Stevan et de notre voiture balai (Nico et Gaspard)... Au total: 22.59km en 2h14min58sec/ vitesse moyenne: 10.04km/h / Dénivelé +2217m -331m... @suivre

14.3.2015 - 2:15 h 22,59 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Article publié depuis Overblog

Publié le 13 mars 2015 par El Corsaire

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... vendredi 13 Mars 2014 soirée... footing cool en compagnie de MAK... pluie, vent au programme... Au total: 16.68km en 1h57min48sec/...