Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-4... lundi 07 juillet... footing relax avec les cousins (Sam et Romain) dans les Martres-d'Artiere... que du bonheur ... au total... 1heure.... @suivre
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Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-6... samedi 05 juillet... entraînement Home Trainer en mode cool ... au total: 45min40sec... @suivre
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5.7.2014 - 0:46 h, Cyclisme en salle Move en mode préparation pieds + cure Mg
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-8... mercredi 03 juillet... entraînement Home Trainer en mode cool ... au total: 45min06sec... @suivre
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3.7.2014 - 0:45 h, Cyclisme en salle Move
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-10... mardi 01 juillet... footing avec entraînement côte avec bâtons en mode cool en compagnie d'El Pirate, Aline, Nico, Tof, Anthony) dans la Vallée du Costour sous de fortes pluies d'orage... 6 fois bosses des Chiens... au total: 14.07km en 1h47min26sec/ vitesse moyenne: 07.90km/h / Dénivelé +402m -410m...@suivre
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crédit photo Steph 1.7.2014 - 1:47 h 14,07 km, Trail running Move
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-12... dimanche 29 juin... ultime entraînement foncier en présence des potos (El Pirate, El Manchot , Massa, David, Anthony) sur le GR34... A/R Quatre PompesToulbroc'h... au total: 24.89km en 2h27min46sec/ vitesse moyenne: 10.10km/h / Dénivelé +670m -680m...@suivre
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29.6.2014 - 2:28 h 24,89 km, Trail running Move
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-13... samedi 28 juin... entraînement vélo en compagnie de Guillaume Floch en mode semi cool... un super moment malgré un passage usant dans le vent... au total: 93.90km en 3h16min06sec/ vitesse moyenne: 28.70km/h / Dénivelé +838m -840m...@suivre
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28.6.2014 - 3:16 h 93,90 km, Cyclisme Move
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-16... mercredi 25 juin... sortie pirate en compagnie de tous les supers potos dans la Vallée du Costour... un super ravito pour fêter l'arrivée de Gaspard, trop content d'avoir revu Mel, Dom & El Montagnard...au total: 17.98km en 1h49min08sec/ vitesse moyenne: 09.90km/h / Dénivelé +346m -346m...@suivre
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crédit photo Dom et Steph 25.6.2014 - 1:49 h 17,98 km, Trail running Move
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-17... mardi 24 juin... séance côtes dans le Vallon du Stang-Alar en compagnie de Nico, Aline, Tof et Pirate.. 9 fois boucle n°2 (bis) ...au total: 12.62km en 1h19min29sec/ vitesse moyenne: 09.50km/h / Dénivelé +437m -430m...@suivre
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24.6.2014 - 1:19 h 12,62 km, Trail running Move