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Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... vendredi 13 Mars 2014 matinée... footing en semi cool à la recherche de nouvelles traces... pluie, vent au programme... Au total: 13.02km en 1h13min23sec/ vitesse moyenne: 10.64km/h / Dénivelé +349m -358m... @suivre

13.3.2015 - 1:13 h 13,02 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... mercredi 11 Mars 2014... footing à jeûn en mode cool à la fraîche... Au total: 10.48km en 1h04min29sec/ vitesse moyenne: 09.75km/h / Dénivelé +287m -285m... @suivre

11.3.2015 - 1:04 h 10,48 km, Trail running Move footing à jeûn à la fraîche

$Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... mardi 10 Mars 2014... séance de fractionnée à la piste de Saint-Marc en compagnie de Steph Pirate et de Stevan... 2*6 1min30sec à 95% (r= 1min; R=2min)... Au total: 12.08km en 1h05min37sec/ vitesse moyenne: 11.04km/h / Dénivelé +65m -67m... @suivre$

10.3.2015 - 1:06 h 12,08 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... dimanche 08 Mars 2014... Sortie off en compagnie des potos (traceur Cyrille) à Logonna Daoulas... Au total: 23.23km en 2h28min08sec/ vitesse moyenne: 09.40km/h / Dénivelé +466m -488m... @suivre

crédit photo: Dom et Pirate 8.3.2015 - 2:28 h 23,23 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... vendredi 06 Mars 2014... Boutoucoatrun 3*4min (85-90%) avec 1min30sec de récup... ... Au total: 09.73km en 0h50min01sec/ vitesse moyenne: 11.70km/h / Dénivelé +156m -145m... @suivre

7.3.2015 - 0:50 h 9,74 km, Trail running Move Boutoucoatrun 3*4min (r:1min30)

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... vendredi 06 Mars 2014... footing solo en mode noz à la découverte de mes nouvelles terres... terrain bien gras... Au total: 19.63km en 1h46min43sec/ vitesse moyenne: 11.00km/h / Dénivelé +361m -387m... @suivre

6.3.2015 - 1:47 h 19,63 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... mercredi 04 Mars 2014... footing solo urbain... Au total: 13.03km en 1h06min35sec/ vitesse moyenne: 11.70km/h / Dénivelé +235m -252m... @suivre

crédit photo: Vincent B. 4.3.2015 - 1:07 h 13,03 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

$Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... mardi 03 Mars 2014... entraînement en compagnie d'El Pirate... séance de fractionnée sur la piste de Saint-Marc...15*1'/1' + séance de gainage... Au total: 14.28km en 1h22min05sec/ vitesse moyenne: 10.40km/h / Dénivelé +89m -102m... @suivre$

3.3.2015 - 1:22 h 14,28 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen)... lundi 02 Mars 2014... sortie cool avec le Pirate à Guipavas... Au total: 12.97km en 1h24min43sec/ vitesse moyenne: 09.20km/h / Dénivelé +365m -378m... @suivre

2.3.2015 - 1:25 h 12,97 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ ???) (Courir Pour Owen)... dimanche 01 Mars 2014... entraînement trail off avec les potos à Bodilis... Au total: 22.79km en 2h39min00sec/ vitesse moyenne: 08.60km/h / Dénivelé +762m -792m... @suivre

crédit photo: Ronan C. 1.3.2015 - 2:39 h 22,79 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.