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$Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... dimanche 31 Mai 2015... séance de fractionnée côte... 10*30" avec 45" de récup en descente... Au total: 10.01km en 0h57min16sec/ vitesse moyenne: 10.50km/h / Dénivelé +286m -289m... @suivre$

31.5.2015 - 0:57 h 10,01 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... samedi 30 Mai 2015... séance de home trainer... Au total: 0h51min15sec... @suivre

30.5.2015 - 0:51 h, Cyclisme en salle Move

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... vendredi 29 Mai 2015... footing de récup en mode semi cool à la recherche de nouvelles traces... Au total: 17.43km en 1h34min47sec/ vitesse moyenne: 11.00km/h / Dénivelé +275m -281m... @suivre

29.5.2015 - 1:35 h 17,43 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

$Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... jeudi 28 Mai 2015... séance de fractionnée courte en mode Boutoucoatrun sur les terres drennecoises ... 3*4min (R=1min30sec)... 16.1km/h, 15.2km/h, 15.7km/h... Au total: 12.56km en 1h01min28sec/ vitesse moyenne: 12.20km/h / Dénivelé +157m -158m... @suivre$

28.5.2015 - 1:02 h 12,56 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... mercredi 27 Mai 2015... footing solo en mode avec une petite séance de bosses au train (3 fois le traingle des "chiens") dans la vallée du Costour puis footing avec les potos BLAT ... Au total: 25.17km en 2h32min53sec/ vitesse moyenne: 09.90km/h / Dénivelé +761m -774m... @suivre

27.5.2015 - 2:33 h 25,15 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... lundi 25 Mai 2015... footing foncier solo en mode reco avec une séance de côtes intégrée dans le Vallon du Stang-Alar (6*boucle n°2 bis) ... Au total: 26.21km en 2h39min51sec/ vitesse moyenne: 09.84km/h / Dénivelé +841m -836m... @suivre

25.5.2015 - 2:40 h 26,21 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... vendredi 22 Mai 2015... footing solo sous le breizh crachin en mode décrassage... Au total: 20.52km en 1h57min14sec/ vitesse moyenne: 10.50km/h / Dénivelé +465m -469m... @suivre

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Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... jeudi 21 Mai 2015... sortie vélo solo en mode décrassage... Au total: 81.66km en 2h49min59sec/ vitesse moyenne: 28.82km/h / Dénivelé +641m -650m... @suivre

21.5.2015 - 2:50 h 81,66 km, Cyclisme Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... mercredi 20 Mai 2015... footing en mode cool avec les potos dans la Vallée du Costour... Au total: 13.31km en 1h35min28sec/ vitesse moyenne: 08.40km/h / Dénivelé +410m -427m... @suivre

crédit photos: Dom & Steph Pirate 20.5.2015 - 1:35 h 13,31 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... mardi 19 Mai 2015... footing en mode cool solo... Au total: 11.57km en 1h12min09sec/ vitesse moyenne: 09.60km/h / Dénivelé +233m -241m... @suivre

19.5.2015 - 1:12 h 11,57 km, Trail running Move