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Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... dimanche 19 Juillet 2015... sortie vélo avec le CC Drennec... Au total: 92.71km en 3h18min31sec/ vitesse moyenne: 28.02km/h / Dénivelé +767m -775m...@suivre

19.7.2015 - 3:19 h 92,71 km, Cyclisme Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... samedi 18 Juillet 2015... séance de côte en compagnie de MAK... 20 fois la bosse Milin Soul... Au total: 17.37km en 1h57min28sec/ vitesse moyenne: 08.90km/h / Dénivelé +1058m -1052m...@suivre

18.7.2015 - 1:57 h 17,37 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... vendredi 17 Juillet 2015... séance footing en mode bitume... Au total: 26.45km en 1h56min50sec/ vitesse moyenne: 13.60km/h / Dénivelé +230m -237m...@suivre

17.7.2015 - 1:57 h 26,45 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... mercredi 15 Juillet 2015... séance de bosse dans la Vallée de Saint-Meen en compagnie de Peg Eek... 11 fois la bosse de la Sapinière... Au total: 16.38km en 1h56min32sec/ vitesse moyenne: 08.44km/h / Dénivelé +828m -831m...@suivre

15.7.2015 - 1:57 h 16,38 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... mardi 14 Juillet 2015... petit footing péper en compagnie de Stéphane Cadiou dans la Vallée de Saint-Meen... Au total: 15.14km en 1h49min09sec/ vitesse moyenne: 08.32km/h / Dénivelé +486m -486m...@suivre

14.7.2015 - 1:49 h 15,14 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... dimanche 12 Juillet 2015...2nde partie: footing solo sous le crachin et le vent breton... Au total: 13.75km en 1h05min43sec/ vitesse moyenne: 12.50km/h / Dénivelé +151m -157m...@suivre

12.7.2015 - 1:06 h 13,75 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... dimanche 12 Juillet 2015...1ère partie: sortie vélo avec le CC Drennec... Au total: 102.30km en 3h24min44sec/ vitesse moyenne: 30.00km/h / Dénivelé +793m -798m...@suivre

12.7.2015 - 3:25 h 102,3 km, Cyclisme Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... samedi 11 Juillet 2015...sortie vélo sous le breizh wind... Au total: 70.57km en 2h26min58sec/ vitesse moyenne: 28.81km/h / Dénivelé +727m -736m...@suivre

11.7.2015 - 2:27 h 70,57 km, Cyclisme Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... vendredi 10 Juillet 2015... entraînement en mode urbain/campagne... Au total: 13.22km en 1h00min03sec/ vitesse moyenne: 13.20km/h / Dénivelé +148m -153m...@suivre

10.7.2015 - 1:00 h 13,22 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... jeudi 9 Juillet 2015... entraînement en mode semi cool sous la chaleur... Au total: 20.76km en 1h45min07sec/ vitesse moyenne: 11.90km/h / Dénivelé +363m -361m...@suivre

9.7.2015 - 1:45 h 20,76 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.