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Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-18... lundi 23 juin... J'entame la seconde partie de mon plan d'entraînement qui consiste à faire du jus... sortie vélo en deux parties en mode cool pour tourner les jambes ...au total: 36.15km en 1h16min49sec/ vitesse moyenne: 28.20km/h / Dénivelé +439m -449m puis 16.86km en 0h36min35sec/ vitesse moyenne: 27.70km/h / Dénivelé +236m -220m...@suivre

partie 1/2 23.6.2014 - 1:17 h 36,15 km, Cyclisme Move partie 2/2 23.6.2014 - 0:37 h 16,86 km, Cyclisme Move

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-19... dimanche 22 juin... footing urbain solo en mode décrassage sous un beau soleil ...au total: 12.50km en 1h00min57sec/ vitesse moyenne: 12.30km/h / Dénivelé +208m -214m...@suivre

22.6.2014 - 1:01 h 12,50 km, Trail running Move

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-20... samedi 21juin... un super article signé Albert Quéré de Yanoo ...@suivre

EN MARCHE POUR KYARA, OBJECTIF ANDORRE Photo : un grand merci à Nadine Beuzet Vivien Batista, est un garçon de terrain, il aligne les kilomètres aussi bien en courant qu' en roulant, le facteur ...

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-21... vendredi 20juin... échauffement puis entraînement bâton avec séance de côte dans la vallée du Costour en mode solo... 20 * boucle "à la croisée des chemins" (21 montées de la bosse à Momo)...au total: 13.85km en 1h46min37sec/ vitesse moyenne: 07.80km/h / Dénivelé +703m -704m...@suivre

20.6.2014 - 1:47 h 13,85 km, Trail running Move

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-22... jeudi 19juin... entraînement côte dans le vallon du Stang-Alar avec les potos (El Pirate, El Torpille, El Cousin)... 6 * boucle côte du Pirate avec repos dans en descente...au total: 16.19km en 1h35min17sec/ vitesse moyenne: 10.20km/h / Dénivelé +429m -442m...@suivre

19.6.2014 - 1:35 h 16,19 km, Trail running Move

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-23... mercredi 18 juin... sortie du Pirate en semi cool dans la Vallée du Costour avec de supers potos... au total: 17.58km en 1h53min24sec/ vitesse moyenne: 09.30km/h / Dénivelé +455m -468m...@suivre

18.6.2014 - 1:53 h 17,58 km, Trail running Move

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-24... mardi 17 juin... passage dans la presse locale de mon pote Vivien et de moi-même...@suivre

Brest www.cotebrest.fr Gratuit N° 99 Votre hebdo 100 % brestois 18 au 24 juin 2014 Exposition Les acteurs du port croqués p. 6 Trail 170 km pour sa nièce p. 16 Côté Samedi 21 juin dans les rue...

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-25... lundi 16 juin... entraînement spécifique côtes dans la Vallée du Costour aux côtés d'El Pirate et Nico... 10 fois la boucle du Trèfle... au total: 25.32km en 3h33min31sec/ vitesse moyenne: 07.10km/h / Dénivelé +1572m -1570m...@suivre

un énorme merci au coach pour ce super entraînement :) 16.6.2014 - 3:34 h 25,32 km, Trail running Move

Après un début de saison difficile marqué par une blessure au pied et un manque d'entraînement (confirmé sur le trail long de Guerlédan), je commençais à manquer sérieusement de confiance en moi. C'est dans cet état d'esprit que je me suis engagé sur...

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-29... samedi 14 juin... sortie vélo solo sous un vent fort (3/4 face - face) sous un breizh sun...... au total: 60.58km en 2h01min10sec/ vitesse moyenne: 30.00km/h / Dénivelé +554m -562m...@suivre

14.6.2014 - 2:01 h 60,58 km, Cyclisme Move

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