Objectif ...???? (Courir Pour l'AAD)... mardi 23 février 2016... séance de fractionnée en semi nocturne sous la pluie sur la Piste de Plabennec... petite pyramide au programme: 6min - (Récup: 1min30sec) - 8min - (Récup: 1min30sec) - 8min - (Récup: 1min30sec) - 6min (Récup: 1min30sec) à 85%-90%... Au total: 15.38 km en 1h08min04sec/ vitesse moyenne: 13.60km/h / Dénivelé +9m -6m... @suivre

1:08 h Trail running de Elcorsaire Move

séance de fractionnée en semi nocturne sous la pluie sur la Piste de Plabennec... petite pyramide au

http://www.movescount.com/fr/moves/move94522932

séance de fractionnée en semi nocturne sous la pluie sur la Piste de Plabennec - El Corsaire's 15.4 km run

petite pyramide au programme: 6min - (Récup: 1min30sec) - 8min - (Récup: 1min30sec) - 8min - (Récup: 1min30sec) - 6min (Récup: 1min30sec) à 85%-90%

https://www.strava.com/activities/500615218