Objectif ...Le Grand Trail du Saint Jacques (70 km, 1600mD+ 2250mD- ) (Courir Pour Owen)... J-28... dimanche 31 août... échauffement puis séance de fractionnée sur la piste de Guipavas... 3*10 min avec 2 min de récup... 2 séries réalisés sur piste la dernière Boutoucoatrun lié à une douleur sur le tendon... au total: 14.44km en 1h09min25sec/ vitesse moyenne: 12.50km/h / Dénivelé +57m -57m... @suivre

1:09 h Trail running de Elcorsaire Move

31.8.2014 - 1:09 h 14,44 km, Trail running Move

http://www.movescount.com/fr/moves/move39541017

08/31/2014 Guipavas, Brittany, France - Mickael Cochet's 14.7 kilometers run

Mickael ran 14.7 kilometers at an average pace of 4:44/km and climbed 105 meters.

http://www.strava.com/activities/188012608