Objectif ...Grand Raid du Golfe du Morbihan ... 177km (+1042m) lundi 27/05/2013...echauffement avec PPG puis séance de fractionnée longue/2*14min avec 2min de repos sous la breizhtempête puis footing de récup ---> récap 10.59km en 46'01/vitesse moyenne 13.6km/h...@ suivre

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6.58 mi * 46:32 * 7:05 min/mi * 8.5 mph * 71 ft

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