Objectif ...Festival des Hospitaliers... 75,500km (+4000m) jeudi 26 Septembre 2013... échauffement avec PPG puis séance de fractionné (3*6min avec 1min30 de récup) {16.6km/h; 16.7km/h; 16.2km/h) puis footing de récup...Séance décevante dû au fait de la présence de douleurs aux côtes ...au total: 12.19km en 57min24s/ vitesse moyenne: 12.70km/h / Dénivelé +70m -71m ...@ suivre

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7.57 mi * 57:48 * 7:38 min/mi * 7.9 mph * 228 ft

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