Objectif ??? (Swim, Bike and Run For AAD)... dimanche 18 décembre... séance de fractionné sur parcours nature: 3*6min à allure 10km avec 1min30sec de récup... @suivre

footing d'échauffement - El Corsaire's 5.8 km run

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https://www.strava.com/activities/805745712

B.T.| séance de fractionné sur parcours nature - El Corsaire's 5.5 km run

3*6min allure 10km (récup: 1min 30sec)

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footing de récup - El Corsaire's 2.2 km run

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