Objectif ...Grand Défi Moncontour (87km) (Courir Pour l'AAD)...mardi 03 novembre 2015... séance de fractionnée en compagnie de Pirate sur la piste de Saint-Marc... 4*30"/30" 4*1'/1' 4*30"/30"...Au total: 09.51km en 0h54min38sec/ vitesse moyenne: 10.50km/h / Dénivelé +88m -96m...@suivre

0:55 h Trail running de Elcorsaire Move

3.11.2015 - 0:55 h 9,51 km, Trail running Move

http://www.movescount.com/fr/moves/move82142962

séance de fractionnée - Mickael Cochet's 9.8 km run

4*30"/30" - 4*1'/1' -4*30"/30"

https://www.strava.com/activities/425991086