Objectif ...Mauves En Vert Trail (55km/ 1250 D+) (Courir Pour l'AAD)...mardi 15 septembre 2015... séance de fractionnée semi nocturne sur la piste du Krachen sous la tempête (pluie, vent, boue étaient au rendez-vous)... 10 fois 1 min /1 min en mode Botoucoatrun avec un faux plat montant... Au total: 11.31km en 1h01min43sec/ vitesse moyenne: 11.00km/h / Dénivelé +156m -160m...@suivre

1:02 h Trail running de Elcorsaire Move

15.9.2015 - 1:02 h 11,31 km, Trail running Move

http://www.movescount.com/fr/moves/move76712407

séance de fractionnée semie nocturne en mode Botoucoatrun sur la piste du Corsaire sous la tempête - Mickael Cochet's 11.7 km run

10 * 1min/1min

https://www.strava.com/activities/392987710