Objectif ...Mauves En Vert Trail (55km/ 1250 D+) (Courir Pour l'AAD)...samedi 29 août 2015... 1ère partie: footing en mode foncier et en mode lièvre pour Nadja... Au total: 29.24km en 3h39min35sec/ vitesse moyenne: 08.00km/h / Dénivelé +470m -451m... puis 2nde partie: circuit training extérieur en compagnie de Steph Pirate, Cath Cath dans le Vallon du Stang-Alar (2 boucles pompe/gainage/dips/traction dos/ squat+sprint mini côte)...@suivre

3:40 h Trail running de Elcorsaire Move

29.8.2015 - 3:40 h 29,24 km, Trail running Move

http://www.movescount.com/fr/moves/move74646703

footing foncier en mode lièvre - Mickael Cochet's 29.6 km run

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https://www.strava.com/activities/380197508

partie n°2 [crédit photos: Pirate]