Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... lundi 27 Avril 2015...séance de fractionnée en mode Boutoucoatrun... 6*30"/30" sur plat (R=3min) puis 8*45"en côte avec 1min15sec de récup (R=3min) puis 6*30"/30" sur plat... Au total: 11.12km en 1h06min28sec/ vitesse moyenne: 10.00km/h / Dénivelé +230m -237m... @suivre

1:06 h Trail running de Elcorsaire Move

27.4.2015 - 1:06 h 11,12 km, Trail running Move

http://www.movescount.com/fr/moves/move60512534

04/27/2015 Le Drennec, Bretagne, France - Mickael Cochet's 11.7 kilometers run

séance solo de fractionnée en mode Boutoucoatrun: 6*30"/30" sur plat (R=3min) 8*45" en côtes (r=1min15sec) (R=3min) 6*30"/30" sur plat

https://www.strava.com/activities/293687518