Objectif ...The North Face Grand Menestrail... 54,00km (+2000m)... mardi 19 novembre 2013...échauffement (footing +PPG) puis séance de fractionnée 2*10/30s/30s à 100%-105% (2min de récup entre les deux séries)... nuit, vent, froid, et grêle étaient de la partie... un grand merci au coach de sa présence pour son précieux soutient...Première sortie avec mon nouveau GPS (pas tout compris encore à son fonctionnement)...@suivre

Elcorsaire's 1:17 h Trail running Move

19.11.2013 - 1:17 h 12.55 km, Trail running Move

http://www.movescount.com/moves/move21499354