Objectif ...The North Face Grand Menestrail... 54,00km (+2000m)... jeudi 21 novembre 2013...footing d'échauffement avec PPG en compagnie de Nico et de Steph puis séance de fractionnée 5*1000m à 85%-90% (récupération 1min30) sur la piste de St-Marc puis footing de récup... vent, froid étaient de la partie... un grand merci au coach et au chronométreur officiel...au total: 09.98km en 0h54min/ vitesse moyenne: 11.1km/h / ...@suivre

Elcorsaire's 0:54 h Trail running Move

21.11.2013 - 0:54 h 9.98 km, Trail running Move

http://www.movescount.com/moves/move21575722