Top articles
-
Objectif ...Grand Défi Moncontour (87km) (Courir Pour l'AAD)... dimanche 08 novembre 2015... entraînement foncier "Entre Terre et Mer" avec les potos pour finir le week-end choco... Au total: 29.78km en 3h08min55sec/ vitesse moyenne: 09.50km/h / Dénivelé +824m -826m...@suivre
crédit photos: Steph Pirate 8.11.2015 - 3:09 h 29,78 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...Mauves En Vert Trail (55km/ 1250 D+) (Courir Pour l'AAD)...samedi 19 septembre 2015...échauffement puis Trail de la Mignonne 26kms à Saint-Urbain... Au total: 25.88km en 2h09min58sec/ Classement: 6ème/ vitesse moyenne: 11.90km/h / Dénivelé +606m -607m...@suivre
crédits photos: Didier G., El Lézard, Nadine 19.9.2015 - 2:10 h 25,88 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)...mardi 11 août 2015... J-09 ... city urbain l'HERMIONE avec El Pirate... Au total: 14.38km en 1h11min30sec/ vitesse moyenne: 12.10km/h / Dénivelé +122m -128m...@suivre
crédit photos: Steph Pirate 11.8.2015 - 1:12 h 14,38 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...Mauves En Vert Trail (55km/ 1250 D+) (Courir Pour l'AAD)...samedi 29 août 2015... 1ère partie: footing en mode foncier et en mode lièvre pour Nadja... Au total: 29.24km en 3h39min35sec/ vitesse moyenne: 08.00km/h / Dénivelé +470m -451m... puis 2nde partie: circuit training extérieur en compagnie de Steph Pirate, Cath Cath dans le Vallon du Stang-Alar (2 boucles pompe/gainage/dips/traction dos/ squat+sprint mini côte)...@suivre
29.8.2015 - 3:40 h 29,24 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends. partie n°2 [crédit photos: Pirate]
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... samedi 20 Juin 2015... 2ème partie: Les Amoureux de Trézien en mode lièvre pour Nathalie G. sous un micro climat breton... une 37éme place acquise (sur 170 équipes inscrites)... Au total: 07.15km en 0h39min47sec/ vitesse moyenne: 10.80km/h / Dénivelé +101m -102m... @suivre
crédit photos: Babeth, Nathalie G, Nadine, Sylvie, Bruno 20.6.2015 - 0:40 h 7,15 km, Trail running Move Les Amoureux de Trézien
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... mercredi 15 Avril 2015... Partie 2: sortie Piratas avec les supers potos dans la Vallée du Costour... Au total: 12.71km en 1h25min04sec/ vitesse moyenne: 09.00km/h / Dénivelé +263m -263m... @suivre
crédit photos: Dom & El Pirate 15.4.2015 - 1:25 h 12,71 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... samedi 18 Avril 2015... footing en mode cool solo... Au total: 17.26km en 1h40min26sec/ vitesse moyenne: 10.31km/h / Dénivelé +369m -392m... @suivre
crédit photos: El Corsaire 18.4.2015 - 1:40 h 17,26 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... mercredi 22 Avril 2015... partie 2 (soirée): fin du mercredi choco par un entraînement Piratas en compagnie des potos dans la Vallée du Costour... Au total: 13.31km en 1h31min50sec/ vitesse moyenne: 08.70km/h / Dénivelé +364m -373m... @suivre
crédit photos: Dom & Pirate 22.4.2015 - 1:32 h 13,31 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... vendredi 20 Mars 2014... sortie solo vélo en mode semi cool pour une reprise après 7 semaines d'arrêt... direction le pays des Léonnards et des choux fleurs avec vent et grisaille au programme... Au total: 100.60km en 3h51min07sec/ vitesse moyenne: 26.12km/h / Dénivelé +868m -858m... @suivre
Roscoff 20.3.2015 - 3:51 h 100,6 km, Cyclisme Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Glazig/ Euskatrail/ ???) (Courir Pour Owen)... jeudi 22 Janvier 2014... séance de fractionnée à la piste du Kerzu en compagnie des potos (Pirate, Nico, Aur, Massa, El Torpille)... 6*1000m... Au total: 17.50km en 1h34min32sec/ vitesse moyenne: 11.11km/h / Dénivelé +126m -140m... @suivre
crédit photos Steph Pirate 22.1.2015 - 1:35 h 17,50 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-18... lundi 23 juin... J'entame la seconde partie de mon plan d'entraînement qui consiste à faire du jus... sortie vélo en deux parties en mode cool pour tourner les jambes ...au total: 36.15km en 1h16min49sec/ vitesse moyenne: 28.20km/h / Dénivelé +439m -449m puis 16.86km en 0h36min35sec/ vitesse moyenne: 27.70km/h / Dénivelé +236m -220m...@suivre
partie 1/2 23.6.2014 - 1:17 h 36,15 km, Cyclisme Move partie 2/2 23.6.2014 - 0:37 h 16,86 km, Cyclisme Move
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-85... vendredi 18 avril... échauffement puis séance côtes dans le Vallon du Stang-Alar puis footing de récup ...10 fois côte n°1 au train avec récup en descente...au total: 16.45km en 1h26min18sec/ vitesse moyenne: 11.40km/h / Dénivelé +658m -659m...@suivre
18.4.2014 - 1:26 h 16,45 km, Trail running Move
-
voilà la saison 2013 touche à sa fin et une projection sur celle de 2014 est désormais d'actualité. Un seul objectif en 2014 : Le Grand Raid des Pyrénées. Avec le Trail de Vulcain (50 miles le 1er/2mars 2014) et le Bretagne Ultra Trail (115km) en mode préparation
Samedi 26 avril 2014 : 5ème édition du Bretagne Ultra Trail Les organisateurs du challenge Armor-Argoat s'appuyant sur ses valeurs (convivialité, solidarité, promotion du patrimoine régional ... Le Trail de Vulcain est une course à pied auvergnate en...
-
Objectif semi-marathon de Plouguin (Swim, Bike and Run For AAD)... vendredi 11 novembre... 37éme Semi-Marathon de Plouguin... Au total: 21.21kms en 1h22min46sec/ vitesse moyenne: 15.40 km/h / Dénivelé +242m -245m (classement: 11ème)... @suivre
crédits photo: Nico, Nadine, Yves Marie Locteau, Chrystelle, Guipavas Oxygène - resultats semi plouguin 2016.pdf Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-87...mercredi 16 avril... entraînement vélo en mode solo sous un beau soleil et un petit vent de Sud Est ...au total: échauffement de 3 km puis 91.21 km en 3h09min12sec/ vitesse moyenne: 28.90km/h / Dénivelé +894m -889m...@suivre
16.4.2014 - 3:09 h 91,21 km, Cyclisme Move
-
Objectif ...Le Grand Trail du Saint Jacques (70 km, 1600mD+ 2250mD- ) (Courir Pour Owen)... J-12... mercredi 17 septembre... sortie avec les potos dans la Vallée du Costour... au total: 16.56km en 1h45min39sec/ vitesse moyenne: 09.40km/h / Dénivelé +419m -429m... @suivre
crédit photos : El Pirate 17.9.2014 - 1:46 h 16,56 km, Trail running Move Mickael ran 17.2 kilometers and had his 3rd fastest time for the Allée De Candy Climb segment.
-
Objectif ??? (Swim, Bike and Run For AAD)... vendredi 14 octobre... sortie vélo solo à la fraîche... Au total: 68.24kms en 2h19min02sec/ vitesse moyenne: 29.50km/h / Dénivelé +559m -561m... @suivre
Objectif ??? (Swim, Bike and Run For AAD)... vendredi 14 octobre... sortie vélo solo à la fraîche... Au total: 68.24kms en 2h19min02sec/ vitesse moyenne: 29.50km/h / Dénivelé +559m -561m... @suivre
-
Objectif semi-marathon de Plouguin (Swim, Bike and Run For AAD)... samedi 29 octobre... Part.2: Noz Trail de Saint-Divy ... Au total: 16.20kms en 1h15min57sec/ allure moyenne: 04'40/km / Dénivelé +316m -312m... @suivre
crédit photos: Nadine B., Serge Quéméneur Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ??? (Swim, Bike and Run For AAD)... dimanche 04 décembre... Partie 1: sortie vélo club en mode "GlaGla"... Au total: 65.97km en 2h22min58sec/ vitesse moyenne: 27.70km/h/ Dénivelé +650m -646m... Partie 2: footing solo de décrassage... Au total: 13.41km en 1h00min48sec/ vitesse moyenne: 13.20km/h/ Dénivelé +168m -163m... @suivre
crédit photos: Olivier Drean Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends. Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare...
-
Objectif ??? (Swim, Bike and Run For AAD)... lundi 30 janvier... (S3) Séance de Home Trainer... Au total: 44.60kms en 1h14min07sec/ vitesse moyenne: 36.10km/h... @suivre
**15' d'échauffement ponctué de quelques accélérations, **4*(40"/20") fort, 5*(30"/30") très fort, 6*(20"/40") à fond : 3' très cool entre chaque série. Chaque série étant effectuée, mains sur le haut du cintre - GP à 90 rpm min, **5' cool, PP, **12'...
-
Triathlon S Plouescat : championnat du Monde de Bretagne
Quoi de mieux que le Sprint du Championnat du Monde de Bretagne à Plouescat pour clôturer ma saison 2019? Une course synonyme d'un bon moment de convivialité au sein du club !!
-
Objectif ??? (Swim, Bike and Run For AAD)... samedi 14 janvier... séance de Home Trainer: développement PMA: ... Au total: 1h03min21sec... @suivre
20' d'échauffement ponctuées de quelques accélérations 2*6*(30"/30") R : 3' très cool, mains sur le haut du cintre (ajusterla résistance pour être à fond sur la première série effectuée100% assis à 100-110rpm et à 95-100rpm sur la seconde maislancement...
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour Owen et pour l'AAD)... samedi 13 Mars 2014... entraînement côtier en compagnie de Pirate, Mélanie, de notre traceur local alias Stevan et de notre voiture balai (Nico et Gaspard)... Au total: 22.59km en 2h14min58sec/ vitesse moyenne: 10.04km/h / Dénivelé +2217m -331m... @suivre
14.3.2015 - 2:15 h 22,59 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...Ultra Trail de Vulcain (50 miles, 3000m D+)...samedi 01 février 2014...A J-29 Brest Noz L'Attitude Trail III avec les potos... une super course en off avec un terrain gras et frais...au total: 13.01km en 1h32min38sec / vitesse moyenne: 08.40km/h / Dénivelé +454m -463m...@suivre
crédit photos: Dom, Thierry , Nadine 1.2.2014 - 1:33 h 13,01 km, Trail running Move
-
Objectif ...Festival des Hospitaliers... 75,500km (+4000m) samedi 28 Septembre 2013... 1ère sortie nocturne dans le jardin du Pirate avec les potos Stephpirate Brest, Jean-philippe Mazé, Christian Audrezet et Christophe Wunsch ...super sortie buissonnière dans le pays des Salamandres et des renards ...au total: 15km en 1h49min02s/ vitesse moyenne: 07.90km/h / Dénivelé +239m -240m ...@ suivre
9.32 mi * 1:53:16 * 12:09 min/mi * 4.9 mph * 784 ft crédit photo Steph Pirate