Top articles
-
Objectif ...???? (Courir Pour l'AAD)... jeudi 11 février 2016... Home Trainer... Au total: 0h36min01sec... @suivre
11.2.2016 - 0:36 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif Bretagne Ultra Trail 118km (Courir Pour l'AAD)... vendredi 01 avrils 2016... séance de Home Trainer... Au total: 0h54min35sec... @suivre
1.4.2016 - 0:55 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif ??? (Courir Pour l'AAD)... mercredi 29 juin... partie 2: séance training avec le coach Pirate dans le Vallon du Stang-Alar... Au total: 02.21kms en 0h20min36sec/ vitesse moyenne: 06.40km/h / Dénivelé +39m -44m...@suivre
Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif Bretagne Ultra Trail 118km (Courir Pour l'AAD)... samedi 19 mars 2016... séance de Home Trainer... Au total: 1h03min00sec... @suivre
19.3.2016 - 1:03 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif Le Grand Trail de la Vallée des Lacs (87kms; D +4500m)(Courir Pour l'AAD)... dimanche 05 juin... sortie vélo solo en mode D+... Au total: 92.38kms en 3h15min57sec/ vitesse moyenne: 28.30km/h / Dénivelé +1317m -1308m... @suivre
Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.
-
Objectif ...Grand Défi Moncontour (87km) (Courir Pour l'AAD)... vendredi 20 novembre 2015... footing nocturne en mode semi cool en compagnie de Pirate... Au total: 19.74km en 2h13min40sec/ vitesse moyenne: 08.90km/h / Dénivelé +696m -704m...@suivre
-
Objectif ...???? (Courir Pour l'AAD)... lundi 21 décembre 2015... séance de Home Trainer... Au total: 1h00min43sec... @suivre
Home Trainer
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) (Courir Pour l'AAD)... dimanche 19 Juillet 2015... séance de Home Trainer en mode moulinage... Au total: 2h14min41sec...@suivre
19.7.2015 - 2:15 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (57km Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... mardi 19 Mai 2015... footing en mode cool solo... Au total: 11.57km en 1h12min09sec/ vitesse moyenne: 09.60km/h / Dénivelé +233m -241m... @suivre
19.5.2015 - 1:12 h 11,57 km, Trail running Move
-
Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Euskal Trail/ Trail du Bout du Monde/???) (Courir Pour l'AAD)... lundi 20 Avril 2015... footing de décrassage en mode cool... Au total: 12.81km en 1h05min54sec/ vitesse moyenne: 11.70km/h / Dénivelé +205m -216m... @suivre
-
Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... mercredi 29 Octobre 2014... entraînement Home Trainer... au total: 0h30min29sec... @suivre
29.10.2014 - 0:30 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... vendredi 24 Octobre 2014... entrainement Home Trainer... au total: 0h47min09sec... @suivre
24.10.2014 - 0:47 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif ...Le Grand Trail du Saint Jacques (70 km, 1600mD+ 2250mD- ) (Courir Pour Owen)... J-10... jeudi 18 septembre... entraînement Home Trainer... au total: 1h01min05sec... @suivre
18.9.2014 - 1:01 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-65... jeudi 08 mai... entrainement Home Trainer en mode récup avec quelques accélérations... au total: 45min...@suivre
8.5.2014 - 0:45 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-37... jeudi 05 juin... footing solo en mode cool après s'être fait poser un lapin... trop deg d'avoir annulé mon footing avec le Coach et El Torpille... au total: 09.81km en 0h50min26sec/ vitesse moyenne: 11.70km/h / Dénivelé +159m -166m ...@suivre
5.6.2014 - 0:50 h 9,81 km, Trail running Move
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-15... jeudi 26 juin... entraînement Home Trainer histoire de faire tourner les jambes...au total: 0h47min35sec ...@suivre
26.6.2014 - 0:48 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif ...Le Grand Trail du Saint Jacques (70 km, 1600mD+ 2250mD- ) (Courir Pour Owen)... J-64... dimanche 27 juillet... entraînement Home Trainer pour dérouiller les jambes... au total: 0h46min07sec...@suivre
27.7.2014 - 0:46 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-8... mercredi 03 juillet... entraînement Home Trainer en mode cool ... au total: 45min06sec... @suivre
3.7.2014 - 0:45 h, Cyclisme en salle Move
-
Objectif ...Le Grand Trail du Saint Jacques (70 km, 1600mD+ 2250mD- ) (Courir Pour Owen)... J-62... mardi 29 juillet... retour sur la piste pour une séance de fractionnée un peu décousue... 2*200m/ 2*400m/ 7*200m/ 2*5min à15km/h... pas de sensation mais super content d'avoir revu les potos Goëlopeurs au Petit Kerzu... au total: 09.77km en 0h59min48sec/ vitesse moyenne: 09.80km/h / Dénivelé +3m -3m...@suivre
29.7.2014 - 1:00 h 9,77 km, Trail running Move
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-24... mardi 17 juin... passage dans la presse locale de mon pote Vivien et de moi-même...@suivre
Brest www.cotebrest.fr Gratuit N° 99 Votre hebdo 100 % brestois 18 au 24 juin 2014 Exposition Les acteurs du port croqués p. 6 Trail 170 km pour sa nièce p. 16 Côté Samedi 21 juin dans les rue...
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-77... samedi 26 avril.... séance de Home Trainer à une allure soutenue pendant 2 heures... @ suivre
26.4.2014 - 2:01 h, Haltérophilie Move
-
Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-100...jeudi 03 avril... et voilà le diagnostic est tombé: aponévrosite plantaire... du coup on va lever le pied sur la course à pied et se consacrer au vélo... au total: 45min de Home Trainer...@suivre
L'aponévrosite plantaire ou fasciite plantaire est une inflammation de l'aponévrose plantaire. Celle-ci est un tissus fibreux plus ou moins triangulaire qui s'insère en arrière sur le calcanéu...
-
Objectif ...The North Face Grand Menestrail... 54,00km (+2000m)... jeudi 07 novembre 2013...noz footing en mode cool de récupération in Brest city en solo... au total: 15.30km en 1h12min09sec/ Vitesse moyenne: 12.7km/ Dénivelé +125m -125m...@suivre
9.51 mi * 1:12:19 * 7:36 min/mi * 7.9 mph * 411 ft
-
Objectif ...???...jeudi 12 décembre 2013...sortie noz en mode vidage de tête alone in Vallée of Costour...au total: 18.15 km en 1h48min13sec/ vitesse moyenne: 10.10km/h / Dénivelé +516m -511m...@suivre
12.12.2013 - 1:48 h 18.15 km, Trail running Move
-
Objectif ...???...samedi 14 décembre 2013...reprise du vélo après un arrêt de 3 semaines... objectif renforcement musculaire avec un petit extra (3*boucle vieille route de Pencran-->Hôpital-->Quai de Landerneau) et ce avec un vent face - 3/4 face...au total: 67.19 km en 2h45min51sec/ vitesse moyenne: 24.30km/h / Dénivelé +1067m -1064m...@suivre
14.12.2013 - 2:46 h 67.19 km, Cycling Move