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Objectif ...UT4M (165.7km/ 10550 D+) via (Glazig/ Euskatrail/ ???) (Courir Pour Owen)... samedi 17 Janvier 2014... partie 2: footing solo en mode noz urbain avec les averses et le froid... Au total: 12.61km en 1h00min28sec/ vitesse moyenne: 12.50km/h / Dénivelé +170m -178m... @suivre

17 janvier 2015

petit beug de GPS au départ 17.1.2015 - 1:00 h 12,61 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... dimanche 07 Décembre 2014... entraînement vélo avec le P.L. BERGOT... l'occasion de re rouler aux côtés de mon super poto Papaviv ...Au total: 81.49km en 2h56min43sec/ vitesse moyenne: 27.67km/h / Dénivelé +686m -688m... @suivre

07 décembre 2014

7.12.2014 - 2:57 h 81,49 km, Cyclisme Move Mickael rode 81.6 kilometers and moved up to 2nd place on the leaderboard of the ptit boss kergoat segment.

Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... jeudi 25 Décembre 2014... sortie solo vélo en mode souplesse... Au total: 84.65km en 2h53min00sec/ vitesse moyenne: 29.40km/h / Dénivelé +555m -555m... @suivre

26 décembre 2014

25.12.2014 - 2:53 h 84,65 km, Cyclisme Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... lundi 22 Décembre 2014... échauffement puis séance de fractionnée 10*300m 'r=1min)... Au total: 12.17km en 1h01min59sec/ vitesse moyenne: 11.80km/h / Dénivelé +104m -116m... @suivre

26 décembre 2014

22.12.2014 - 1:02 h 12,17 km, Trail running Move Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... mardi 04 Novembre 2014... Sortie solo vélo en mode moulinage sous la pluie et le vent.. au total: 57.89km en 2h13min01sec/ vitesse moyenne: 26.11km/h / Dénivelé +857m -872m... @suivre

04 novembre 2014

4.11.2014 - 2:13 h 57,89 km, Cyclisme Move Mickael rode 58.0 kilometers and moved up to 4th place on the leaderboard of the bosse de Porz Meur segment.

Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... jeudi 13 Novembre 2014... entraînement noz solo ... échauffement 20 min puis séance de fractionnée à la piste de Saint-Marc (10 fois 30"/30") puis footing de récup... Au total: 15.25km en 1h17min56sec/ vitesse moyenne: 11.74km/h / Dénivelé +206m -201m... @suivre

13 novembre 2014

13.11.2014 - 1:18 h 15,25 km, Trail running Move Mickael ran 15.5 kilometers and had his 2nd fastest time for the Rue Pierre Semard Climb segment.

Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... mercredi 26 Novembre 2014... échauffement avec PPG puis séance de fractionnée solo en mode noz à la piste de Saint-Marc (5*1000m avec 1 min30sec de récup: 16.80km/h; 17.20km/h; 17.60km/h; 17.00km/h; 17.30km/h) puis footing de récup... Au total: 14.69km en 1h13min42sec/ vitesse moyenne: 12.00km/h / Dénivelé +24m -24m... @suivre

26 novembre 2014

26.11.2014 - 1:14 h 14,69 km, Trail running Move Mickael ran 15.0 kilometers at an average pace of 4:55/km and climbed 64 meters.

Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... sortie de reprise vélo en mode solo sous le grand vent... au total: 49.15km en 1h46min30sec/ vitesse moyenne: 27.70km/h / Dénivelé +551m -553m... @suivre @suivre

10 octobre 2014

10.10.2014 - 1:47 h 49,15 km, Cyclisme Move Mickael rode 49.4 kilometers and had his 2nd fastest time for the Cote de la Pyro segment.

Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... mercredi 15 Octobre 2014... sortie piratas avec les potos... douleurs toujours présentes.... au total: 17.71km en 1h52min03sec/ vitesse moyenne: 09.50km/h / Dénivelé +437m -441m... @suivre @suivre

15 octobre 2014

15.10.2014 - 1:52 h 17,71 km, Trail running Move Mickael ran 18.1 kilometers that included the la côte du pirate 29 segment and the Entrée du Rody segment.

Objectif ...??? (Courir Pour Owen)... jeudi 30 Octobre 2014... première partie.... sortie vélo en mode cool à la recherche de nouvelles bosses... au total: 65.42km en 2h23min08sec/ vitesse moyenne: 27.40km/h / Dénivelé +889m -884m... @suivre

30 octobre 2014

30.10.2014 - 2:23 h 65,42 km, Cyclisme Move Mickael rode 65.7 kilometers and moved up to 6th place on the leaderboard of the Av de Normandie segment.

Objectif ...Le Grand Trail du Saint Jacques (70 km, 1600mD+ 2250mD- ) (Courir Pour Owen)... J-21... dimanche 07 septembre... sortie vélo solo en mode cool... au total: 70.34km en 2h28min21sec/ vitesse moyenne: 28.50km/h / Dénivelé +997m -996m... @suivre

07 septembre 2014

7.9.2014 - 2:28 h 70,34 km, Cyclisme Move Mickael rode 70.4 kilometers and set a PR on the Le Quebou Climb segment.

Objectif ...Le Grand Trail du Saint Jacques (70 km, 1600mD+ 2250mD- ) (Courir Pour Owen)... J-31... jeudi 28 août... footing d'échauffement puis 5 fois la boucle du Corsaire... au total: 19.88km en 1h35min40sec/ vitesse moyenne: 12.50km/h / Dénivelé +480m -478m... @suivre

28 août 2014

28.8.2014 - 1:36 h 19,88 km, Trail running Move Mickael ran 20.2 kilometers and achieved his 3rd best 20k time.

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-49... samedi 24 mai...entrainement foncier solo avec une séance côte incluse (10 fois la boucle du Candy)... au total: 33.13km en 2h57min48sec/ vitesse moyenne: 11.20km/h / Dénivelé +661m -681m ...@suivre

24 mai 2014

Pic de Coma Pedrosa (2946m) 24.5.2014 - 2:58 h 33,13 km, Trail running Move

Objectif ...Le Grand Trail du Saint Jacques (70 km, 1600mD+ 2250mD- ) (Courir Pour Owen)... J-39... mercredi 20 août... sortie du mercredi avec les potos dans la Vallée du Costour... au total: 17.77km en 2h09min06sec/ vitesse moyenne: 08.30km/h / Dénivelé +395m -407m... @suivre

20 août 2014

20.8.2014 - 2:09 h 17,77 km, Trail running Move Mickael ran 18.5 kilometers that included the Entrée du Rody segment.

Objectif ...Le Grand Trail du Saint Jacques (70 km, 1600mD+ 2250mD- ) (Courir Pour Owen)... J-51... samedi 09 août... sortie vélo en mode solo en semi cool... bonnes sensations malgré un vent de face sur le retour... au total: 89.76km en 3h12min20sec/ vitesse moyenne: 28.00km/h / Dénivelé +1024m -1012m...@suivre

09 août 2014

9.8.2014 - 3:12 h 89,76 km, Cyclisme Move Mickael rode 90.2 kilometers and moved up to 6th place on the leaderboard of the Radar de Bretagne versant sud segment.

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-91...samedi 12 avril... entraînement vélo en mode solo sous un beau soleil et un bon vent de Nord ...au total: 102.10 km en 3h38min27sec/ vitesse moyenne: 28.00km/h / Dénivelé +980m -971m...@suivre

12 avril 2014

12.4.2014 - 3:38 h 102,1 km, Cyclisme Move

Objectif ...Mític Andorre (112 km, 9700m )...J-92...vendredi 11 avril... entraînement en mode cool en compagnie de Nico Fer en mode guides pour les CityTrail de Salomon en collaboration avec mon partenaire Running Conseil Brest... sortie satisfaisante en ce qui concerne les sensations malgré la douleur...au total: 17.62 km en 1h54min05sec/ vitesse moyenne: 09.30km/h / Dénivelé +424m -424m...@suivre

11 avril 2014

11.4.2014 - 1:54 h 17,62 km, Trail running Move With Salomon CityTrail, find the best trails in your city and explore new paths. Track all your runs and share them with the Salomon community.