Objectif X'Trem Breizh... jeudi 11 mai... (S18) séance de Home trainer: objectif gagner de la puissance supplémentaire (sur les 1') avec majoritairement de la fréquence (100-105rpm)... Au total: 47.41kms en 1h15min00s/ vitesse moyenne: 37.90km/h / Rpm avg: 75 Rpm max: 110 / Fréquence cardiaque avg +122 bpm... @suivre

Publié le par El Corsaire

  • 20min d'échauffement;
  • 7*(1' très fort, 4' allure IM) sans récup;
  • 20min de récup
Objectif X'Trem Breizh... jeudi 11 mai... (S18) séance de Home trainer: objectif gagner de la puissance supplémentaire (sur les 1') avec majoritairement de la fréquence (100-105rpm)... Au total: 47.41kms en 1h15min00s/ vitesse moyenne: 37.90km/h / Rpm avg: 75 Rpm max: 110 / Fréquence cardiaque avg +122 bpm... @suivre

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