Objectif X'Trem Breizh (Swim, Bike and Run For AAD)... vendredi 21 avril... (S15) séance de natation... Au total: 4825ms en 1h38min02s/ allure moyenne: 2'02min/100m... @suivre

Publié le par El Corsaire

  • échauffement: 800m Cr;
  • série n°1: 12*50m (départ 1'10);
  • 200m Cr en récup;
  • série n°2: 2*{10*100m} en éducatif / 200m cr en récup entre les deux séries;
  • 200m Cr récup;
  • 600m Cr AM
Objectif X'Trem Breizh (Swim, Bike and Run For AAD)... vendredi 21 avril... (S15) séance de natation... Au total: 4825ms en 1h38min02s/ allure moyenne: 2'02min/100m... @suivre

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