Objectif X'Trem Breizh (Swim, Bike and Run For AAD)... samedi 15 avril... (S14) TRAVAIL DE FORCE ET SIMULATION CUISSES PETEES FIN MARATHON ...@suivre

Publié le par El Corsaire

  • Compex PROG RESISTANCE N2 sans récup (25');
  • 2' mise en route puis 2*[6' Allure et résistance CD + 3' cool + 4*{4' Allure et résistance SP + 2' cool}] + 2' cool
  • Compex PROG FORCE N2 20'


 

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