Objectif X'Trem Breizh (Swim, Bike and Run For AAD)... lundi 03 avril... (S13) Séance piste au seuil (85% VMA)... Au total: 20.50kms en 1h37min13s/ vitesse moyenne: 12.70km/h / Dénivelé +3m -6m... @suivre

Publié le par El Corsaire

  • Echauffement assez rapide sur 15';
  • 20*30"/30";
  • R: 5' en petites foulées;
  • 10*1'/1';
  • R: 5' en petites foulées;
  • 5*2'/2';
  • R : 5' en petites foulées;
  • Footing récup 10'
Objectif X'Trem Breizh (Swim, Bike and Run For AAD)... lundi 03 avril... (S13) Séance piste au seuil (85% VMA)... Au total: 20.50kms en 1h37min13s/ vitesse moyenne: 12.70km/h / Dénivelé +3m -6m... @suivre

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