Objectif X'Trem Breizh (Swim, Bike and Run For AAD)... mercredi 29 mars... (S12) VMA... Au total: 16.16kms en 1h17min42s/ vitesse moyenne: 12.50km/h / Dénivelé + 64m - 67m... @suivre

Publié le par El Corsaire

  • 20' échauffement;
  • 5*(400m allure VMA / 300m allure VMA, 200m allure VMA+ , r : 100m trottiné), R: 3';
  • 20' de retour au calme
Objectif X'Trem Breizh (Swim, Bike and Run For AAD)... mercredi 29 mars... (S12) VMA... Au total: 16.16kms en 1h17min42s/ vitesse moyenne: 12.50km/h / Dénivelé + 64m - 67m... @suivre
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